Descubra la relación entre el color y el valor nutritivo de los alimentos y el contenido ideal de un plato de arco iris que ofrece los máximos beneficios. Llenar el plato con frutas, verduras y cereales ricos en fibra de diversos colores no es simplemente para publicar fotos bonitas en Instagram. Cuando le decimos que debe ser "arco iris"...

Todos sabemos que el yoga puede reducir el estrés, pero ¿cómo puede ayudar a los deportistas a alcanzar sus objetivos? Aquí tienes 4 maneras. En el mundo del deporte y del fitness, solemos estar atados a un grupo: como los que hacen yoga, los levantadores de pesas, los maratonistas, los entrenadores, los ciclistas, etc. La buena noticia...